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尽量少撸吧，对身体没啥好处。综合来说，一个月5到6次比较合适。举个不恰当的例子，这和汽车加机油一样。加多了发动机受阻，动力响应不好。加少了，发动机润滑度不够，硬件会受损。之所以是每月5到6次，既能满足生理需求，又不影响身体健康。当然，这也和年龄、体质有关。40岁以后，适当再减少。我们不能和AV男优去比，何况他们拍片时 有的还吃药呢。