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用料
主料

三文鱼40克

南瓜50克

地瓜50克

鸡蛋一个

米饭80克
辅料
葱姜适量
三文鱼米饼 宝宝健康食谱的做法
1.
参考月龄：10月以上
食材准备：三文鱼40g、南瓜50g、地瓜50g、鸡蛋1个、米饭80g、葱适量、姜适量
烹饪时间：30分钟
难度分析：初级

2.
三文鱼去皮切丁。
Tips: 因为小宝宝吃，三文鱼最好选择鱼腩部分，那里的肉质最嫩。
三文鱼中含有DHA，被称为大脑的保护神，还含有高于其它鱼类的蛋白质、不饱和脂肪酸，能促进孩子发育，它的营养价值占据了一个饮食理想的黄金比例。

3.
生姜去皮切片，铺在三文鱼丁上，腌20分钟。

4.
南瓜去皮切丁。

5.
地瓜去皮切丁。

6.
将南瓜、地瓜、三文鱼入锅蒸15分钟左右。

7.
将蒸熟透的南瓜、地瓜、三文鱼分别捣成泥。

8.
鸡蛋打散备用。
Tips: 对蛋清过敏的宝宝，只用蛋黄的效果也是一样的。

9.
葱切成末。

10.
取一大碗，加入米饭、南瓜泥、地瓜泥、三文鱼泥，搅拌均匀。然后加入葱末、鸡蛋液，继续拌匀。

11.
一勺一个放入锅里，压扁整型，定型后翻面，烙至两面金黄。
Tips: 在煎的过程中全程小火，切记！

12.
一盘金灿灿的三文鱼饼砸么冒着热气盛盘了，还在玩耍的小馋猫是不是闻香坐火箭过来了，嘿嘿，请宝妈们一定要给宝宝趁热吃，凉了以后腥味会比较重哦。

13.
还有哦，吃前一定要给宝宝们洗干净小手，这样宝宝就便于用手抓吃啦，如果平时普通的米饭吃腻了，一定要用它换个新花样！