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| QDZTARM2 发表于 2018-1-1 09:47 只看TA 1楼 |
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[转帖] [新年活动]番茄肉酱意面[16P] 用料主料  宝宝意面50克  猪肉50克  洋葱30克  黄椒30克  番茄一个 辅料 油适量 番茄肉酱意面 宝宝健康食谱的做法 1. 参考月龄：12个月以上的宝宝 食材准备：意面50g、猪肉50g、洋葱30g、黄椒30g、番茄1个 烹饪时间：25分钟 难度分析：初级  2. 水烧开后，加入意面，煮10分钟。 Tips：1岁以上的宝宝，可以根据宝宝的口味，在沸水中提前加一点盐，可以让意面有一种淡淡的咸味，之后就不用再放盐了啦。 Tips：我这里是煮了10分钟，如果想让宝宝更好咀嚼，你可以参考我的时间再多煮个5分钟。  3. 捞出意面，过冷水。  4. 番茄顶部划十字花刀，用开水浸泡1分钟，去皮。  5. 然后切丁，富含多种维生素，味道酸甜，可以帮助宝宝开胃和补充营养。 Tips：在切番茄时候偶尔会有番茄汁流出，如果麻麻不想浪费，切好后迅速将汁和番茄一起盛入碗中。  6. 洋葱、黄椒切丁，猪肉剁碎。  7. 意面切成小段。 Tips：优质的意面营养很丰富，含有大量的有蛋白质、碳水化合物、维生素，脂肪酸和矿物质比小麦高出不少，是宝宝生长发育很好的供应源。 Tips：意面种类有几百种，建议你在选择意面的时候，选择零添加儿童款，用蔬菜粉着色的意面。  8. 热锅上油，放入洋葱煸香。 Tips：洋葱含有一种葱辣素，有一定的抑制和杀灭细菌作用，还能提高人体的免疫力。如果宝宝对洋葱有抵触心理，可以用料理机将洋葱打得碎一点，这样既能给意面提升味道，又不会被有心眼的宝宝发现，还免去了麻麻在切洋葱时流泪的梗。  9. 倒入番茄。  10. 番茄炒出汁，倒入肉末炒至断生。  11. 加黄椒翻炒，加少许盐调味。 Tips：黄椒富含维生素和微量元素，其中维生素A和维生素C大大高于普通蔬菜，维生素的综合含量居蔬菜之首，可以经常做来给孩子吃。  12. 添适量水，翻炒均匀，调节酱的稠度。  13. 倒入切好的意面，拌匀盛出。  14. 无论是做为早餐还是晚餐，搭配上一点水果，配上牛奶，非常美味，有肉有菜主食完美的融合在一起。   
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| lfimelicc1 发表于 2018-1-1 10:05 只看TA 2楼 |
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| 有点像罗宋汤直接煮意面了···看起来很增加食欲 不要吃太多哦 |
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| mengtelagg 发表于 2018-1-2 11:00 只看TA 3楼 |
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| 长面更好吃，还有酱汁少了点，孩子就喜欢吃这样的 |
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