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「我要成为VIP」
| beharqc 发表于 2017-8-27 14:33 只看TA 1楼 |
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[转帖] 木耳西芹杏仁拌[11P] “西芹木耳杏仁拌，搭配了红绿尖椒，炝了花椒油炒香的葱姜提味，非常健康营养又爽脆的一道菜，很好吃。是降三高的最佳选择。”用料主料  西芹1小棵  杏仁1小碟  木耳(水发)半盘 辅料 尖椒（红）1/5个 尖椒（绿）1/5个 姜15克 葱10克 盐适量 鸡粉1克 调和油10毫升 花椒10颗 木耳西芹杏仁拌的做法 1. 将泡发好的木耳切成条，辣椒切块。  2. 葱姜切丝。  3. 西芹切成块。  4. 杏仁提前浸泡好，剥去皮从中间缝处掰成两半，去掉尖上面的小芯（有毒），煮熟。  5. 将所有食材用开水（水里加入少许盐和几滴油）焯熟。称热加入盐和鸡粉拌匀。  6. 起锅，加入油和花椒小火煸炒香后捞出花椒。  7. 加入葱姜煸炒香后倒入拌匀的菜里。  8. 拌好的菜。  9. 装盘的菜。    烹饪技巧 菜要用大火焯熟 |
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| lili809181 发表于 2017-8-27 15:35 只看TA 2楼 |
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| 看介绍说是能降三高，说什么都要自己尝试做做看。 |
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