锻炼你的性能力的方法（绝对个人经验）

sunshine1937 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2011-5-19 16:05 显示全部帖子 0 楼主介绍得相当的全面啊，感觉还是有很多是不错的经验的！楼主看来还是有心人啊，总结得很精辟！就是第一条跑步不是那么容易坚持啊，特别是工作后，哪有那么规律的找时间、合适的地方来慢跑啊！不过跑步对身体锻炼的肯定是最全面的！
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