该用户匿名发帖 发表于 2010-1-16 11:44   只看TA 31楼
可以选择加强肾功能的锻炼,做爱是选择合适的体位,适合更深的插入
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-16 12:03   只看TA 32楼
你老婆看起来挺猛,多锻炼吧!万一满足不了戴了绿帽子就惨了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-16 12:07   只看TA 33楼
你老婆的性欲比较强啊,加强锻炼是每个人应该做的,我觉得还是跑动这方面更能锻炼身体,殊途同归。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-16 12:11   只看TA 34楼
就是多做运动。另外网上有个国家体育总局审定了易筋经教程,对锻炼脊椎很好,楼主可以学习一下。

[ 本帖最后由 yunb 于 2010-1-16 12:13 编辑 ]
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wm1wm 发表于 2010-1-16 12:23   只看TA 35楼
建议LZ多锻炼腰部肌肉和腹肌,可以采用仰卧起坐以及俯卧小燕飞的方法,另外可以考虑多做收腹深呼吸,这样的动作在做爱中也可以尝试,这样可以提高插入的力度和深度;抬高女友的屁股或者在屁股下垫上软垫的方法,当然也可以采用。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-16 12:41   只看TA 36楼
呵呵,我觉得骑自行车是最好的练习方式,有利于锻炼腿部的肌肉哈,能达到这个效果,
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sb盗我号 发表于 2010-1-16 12:44   只看TA 37楼
不知道楼主多大岁数了
一个礼拜做一次其实这个频率是最好的
保质保量
平时多做运动
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66168 发表于 2010-1-16 12:46   只看TA 38楼
长期坚持体育锻炼,就能出现楼主说的效果了.
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dianxinyiqu2008 发表于 2010-1-16 12:50   只看TA 39楼
就去健身房啊,我也正锻炼呢,多练习负荷下蹲啊,这样好的多
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lbjyour 发表于 2010-1-16 12:51   只看TA 40楼
这个一定要练腹肌的,那样腰才能有力,就能快,用户的插了,其实谁的老婆都想老公这样了,小弟不才正在锻炼中,一起努力吧!
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