llhswwha

这些本质上都是毫无意义的事情，又浪费时间又浪费精力，影响睡眠。很忙很忙的时候熬夜通宵码字都要看看，说不定哪天猝死了屏幕上还是这些东西。
好久没有晨勃了，整天就知道摆弄这些。
随便发发。

llhswwha

昨晚又熬夜看黄了，才睡了2小时，真是作死，不就是那点快感嘛。找戒色音频循环播放洗脑吧，之前这样还挺有效的。第一次戒色那会70天没看黄，后来慢慢没效果了。现在能2 3天不看就谢天谢地了。哪来这么大的瘾呢，明明工作很忙的啊。

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• 洛山 金币 +4 认真回复，奖励！ 2024-1-9 17:42

llhswwha

考试目标100分，才能考到90。目标戒色，才能有度的一周一次，不考虑戒色时一天几次，熬夜通宵看黄，怕猝死啊。

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• 洛山 金币 +1 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-1-11 00:24

llhswwha

戒色才能好好的享受人生，能健健康康活个60 70 80岁吧，不戒色（不努力去戒）任意放纵欲望，大概这几年就会出各种毛病，现在没有晨勃了，硬度不够了，一般的刺激没意思了。再这样下去，绿帽啊，炼铜啊，同性啊，都可能的，脑子里面多巴胺奖励机制相关的部分会慢慢失控的。虽然戒色过一段时间，啥都知道，效果也很好，无法永久的保持住。

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• 洛山 金币 +6 认真回复，奖励！ 2024-1-11 00:24

llhswwha

戒色是口号了，戒撸是手段，戒撸说起来就低级了点嘛……本身也确实只是要控制整天精虫上脑的状态。既然需要戒了，就已经是上瘾的状态了，上瘾了就不是顺其自然能控制住的了。需要一些洗脑暗示学习限制。虽然在这里说这个怪怪的，但是确实需要戒了。熬夜通宵看黄，最后只睡1.5小时，第二天完全没精神，上班一天啥都没干。不能这样下去了。……

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• 洛山 金币 +6 认真回复，奖励！ 2024-1-11 00:25

llhswwha

没想完全戒色，知道做不到，能3-5天一次就很满足了，现在是1天几小时熬夜看黄的状态。随时随地看h小说，不是在看就是在找的路上。这是一种上瘾，一种强迫，一种痛苦，身体上的快感，精神上的痛苦，生活上的失控。

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• 洛山 金币 +4 认真回复，奖励！ 2024-1-11 00:25

llhswwha

不戒，不限制，人生更短，本来能活60岁的，结果熬夜看黄不锻炼不睡觉，35岁猝死了，猝死前还各种毛病。

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• 洛山 金币 +1 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-1-11 00:25

llhswwha

很多时候知道做不到 唉 一直提醒自己吧

llhswwha

最近稍微好点 前前段时间熬夜少睡觉休息好了身体恢复了一些 然后又忙起来熬夜加班多了熬夜加班时休息看看然后不加班也熬夜看 然后惯性的看 。好了一点点，身体虚了会想休息 休息好了又想放纵 不断消耗身体的本钱，螺旋下降的曲线。

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• 洛山 金币 +4 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-1-25 01:07

llhswwha

自控自律从不熬夜加班开始 睡眠不足 啥都控制不住

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• 洛山 金币 +1 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2024-2-5 19:52